몸무게·활동량으로 하루 권장 물 섭취량을 계산합니다.
하루 권장 수분 섭취량
2.0 L
250mL 잔 기준 약 8잔
※ 몸무게·활동량 기반의 일반적인 추정치이며, 기온·건강 상태·식이에 따라 필요량은 달라질 수 있습니다.
하루 물 섭취량은 체중에 따라 달라집니다. 체중 kg당 30~33mL 기준 계산법, 활동량·기온별 조정, 올바르게 나눠 마시는 법까지 쉽게 정리했습니다.