출산 예정일 계산법 (네겔레 법칙)

임신을 확인하면 가장 먼저 궁금해지는 것이 바로 출산 예정일입니다. 정확한 날짜는 산부인과 초음파로 확정하지만, 마지막 생리 시작일만 알면 집에서도 대략적인 예정일을 직접 계산할 수 있습니다. 가장 널리 쓰이는 방법이 바로 네겔레 법칙(Naegele's rule)입니다. 마지막 생리 시작일만 넣으면 바로 결과가 나오는 출산 예정일 계산기를 활용하면 편리합니다.

이 글은 일반적인 정보 제공을 위한 것이며 의학적 조언이 아닙니다.

한눈에 보기

• 네겔레 법칙: 출산 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 280일(40주)
• 간단법: 마지막 생리 시작일 + 1년 − 3개월 + 7일
• 임신 주수: (오늘 − 마지막 생리 시작일) ÷ 7
• 생리주기가 28일과 다르면 오차가 생겨 초음파로 보정
• 정확한 판단은 산부인과 진료가 기준

네겔레 법칙이란

네겔레 법칙은 마지막 생리 시작일(LMP, Last Menstrual Period)을 기준으로 출산 예정일을 추정하는 방법입니다. 임신 기간을 약 280일, 즉 40주로 보고 계산합니다.

출산 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 280일(40주)

날짜 계산이 번거롭다면 다음 간단법으로도 거의 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

출산 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 1년 − 3개월 + 7일

계산 예시

마지막 생리 시작일이 2026년 1월 10일이라고 가정해 보겠습니다.

즉 예정일은 2026년 10월 17일입니다. 직접 날짜를 더하고 빼기 번거롭다면 출산 예정일 계산기에 마지막 생리 시작일만 입력하면 바로 확인할 수 있습니다.

임신 주수 계산하기

오늘이 임신 몇 주인지도 마지막 생리 시작일을 기준으로 구합니다.

임신 주수 = (오늘 − 마지막 생리 시작일) ÷ 7

예를 들어 마지막 생리 시작일이 2026년 1월 10일이고 오늘이 2026년 6월 16일이라면, 두 날짜 차이는 157일입니다. 157 ÷ 7 ≈ 22.4주이므로, 임신 약 22주 3일이 됩니다. 산부인과에서 "몇 주 며칠"이라고 말하는 것도 같은 방식으로 셉니다.

생리주기와 오차, 초음파 보정

네겔레 법칙은 생리주기가 28일이고 배란이 14일째에 일어난다는 가정을 전제로 합니다. 그래서 주기가 28일과 다르면 다음과 같은 오차가 생깁니다.

• 주기가 길면(예: 35일) 실제 배란·수정이 늦어 예정일이 뒤로 밀릴 수 있음
• 주기가 짧으면(예: 24일) 예정일이 앞당겨질 수 있음
• 생리 날짜가 불규칙하거나 기억이 정확하지 않으면 추정 오차가 커짐

이 때문에 병원에서는 초기 초음파로 태아 크기를 측정해 예정일을 보정합니다. 배란일이 궁금하다면 배란일 계산기로 가임기를 함께 가늠해 볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문

예정일에 정확히 출산하나요? 아닙니다. 예정일은 40주 시점일 뿐이며, 실제로는 예정일 전후 약 2주 사이에 출산하는 경우가 많습니다. 예정일은 기준점으로만 생각하세요.

생리 날짜를 모르면 어떻게 하나요? 마지막 생리 시작일이 불확실하면 네겔레 법칙의 정확도가 떨어집니다. 이 경우 초기 초음파 측정이 가장 신뢰할 수 있는 기준이 됩니다.

생리주기가 28일이 아니면 어떻게 보정하나요? 주기가 28일보다 길면 차이만큼 예정일을 뒤로, 짧으면 앞으로 조정합니다. 다만 정확한 보정은 초음파로 하는 것이 좋습니다.

임신 주수는 수정일부터 세나요? 아니요. 통상적인 임신 주수는 수정일이 아니라 마지막 생리 시작일부터 셉니다. 그래서 실제 수정 시점보다 약 2주 앞서 계산됩니다.

출산 예정일은 임신 일정을 계획하는 출발점입니다. 네겔레 법칙으로 대략적인 날짜를 알 수 있지만 정확한 판단은 반드시 산부인과 진료를 따르세요. 내 예정일과 임신 주수는 출산 예정일 계산기에서 바로 확인해 보세요.