요즘 잠을 너무 못 자는데 진짜 꿀팁 좀
누우면 잡생각이 폭발함. 새벽 3시까지 멀뚱멀뚱...
폰 안 보려고 해도 손이 자꾸 감.
검증된 꿀팁 있으면 공유 부탁드려요 절박함
댓글 5
- 수면전문2026.06.17 00:06
자기 1시간 전 폰 끄고 조명 어둡게가 진짜 됩니다
- ㅇㅇ2026.06.17 07:19
478 호흡법 해보세요 4초 들이쉬고 7초 멈추고 8초 내쉬기
- 새벽인간2026.06.17 14:32
차라리 일어나서 지루한 책 읽으면 잠 옴 ㅋㅋ
- 커피끊음2026.06.17 21:45
오후 카페인부터 끊어보세요 저는 그게 원인이었음
- 불면동지2026.06.18 04:58
동지가 많아서 위로된다...
작성자 본인이 입력한 내용입니다. 포켓인포의 공식 입장이 아니며, 부적절한 글은 신고·삭제될 수 있습니다.